Heart feel Program 5STEP無料メール講座|よぜんさちこ

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for you

こんなお悩みありませんか?

  • 相手の期待に応えられているか、正しいことが言えているか気になってしまう
  • 沈黙が怖くて、なにか話さなきゃと焦る
  • その場の空気に合わせて無理して明るく振る舞ったり笑顔を作ってしまう
  • 人といると、無意識に緊張して自然に振る舞えない
  • 違ったら全てを最初からやり直したくなる
  • 物事を最初から終わりまで、誰かに口を挟まれないように一人でしたくなる
  • 間違ってしまうと異常に焦って、隠したくなったり逃げ出したくなる
  • 「どうしたい?」と聞かれると、相手の反応が不安で
    「何でもいいよ」と答えてしまう
  • レストランでメニューを決める時、周りが決めるまで決められない
  • 集団のノリや盛り上がりについて行けなくて、その場にいるのが嫌になる
  • 自由な人やルールを守らない人に正直「イラッ」とする
  • 間違わないように、失敗しないように正しくあろうとしすぎる
  • 相手の反応が気になって頼み事ができず、結局一人で抱え込む
  • 完璧に出来ないならしない方マシと思えて、新しい一歩が中々踏み出せない
  • どこか満たされずもっと頑張らないとと思ってしまう
voices

Programを受講してくださった方の
喜びの声を一部ご紹介します

あきさん

さちこさんのセッションを受けて、わたしはわたしでいいんだ、、、という深い安心感を感じることができました。いい子じゃなくてもいい、怒ってもいい、悲しんでもいい、寂しくなってもいい。やっと、こころから、自分に言えることができた。本当にうれしかったんですよね、やっと、自分が自分をわかってあげられて^^長い間、ぐっと堪えて我慢していた力が、気が付いたら、抜けていきました。

こころが大きく揺れる時でも、さちこさんが今を丁寧に感じることを支えてくれたお陰で自分の気持ちを感じてあげられました。少しずつ、紐解かれてきた気持ちに、寄り添ってもらえたことが、とても心強かったです。ありがとうございました。

自分を感じることが、こんなにパワフルだなんて、セッションを受けるまで、知りませんでした!!!メルマガやブログで何度も読んでいたのに、体験するまで、分かりませんでした。これから、もっと、もっと、自分と仲良しになります^^ 自分の内なる変化が、たのしみです。

真奈美さん

自分の中にあったもの、自分でも感じていなかった感情を感じられるようになって、見つめて、自分を認めてあげられるようになりました。人生の中で、こんなに自分のためにだけに誠心誠意、集中して向き合った時間は今までなかったです。そのことも、きっと私を癒したのだと思います。本当に深い深層の部分に、自然に向き合うことになるとても濃くて凄いセッションだと思いました。そして、そこにはさちこさんの本物の愛があると思いました。

「強くなりたいんです!」と泣き崩れて叫んだ私が6ヶ月で、こんなに変われたのはさちこさんのお陰です。「ありのまま生きる」の意味を好き勝手に自由に気ままに生きることと思い込んでいたことに気がついたのも大きな学びでした。本当の「ありのままの自分で生きる」ができたら、強さは、いつも今ここの自分の中に自然にあるなと今は実感しています。

香織さん

このコースを受けることにしたのは、自分の本心を知りたい、心から今の自分に満足したいと思ったから・・・そして、どういう自分になりたいかを明確にして前に進んでいけるようになりたいと思ったからでした。

仕事を頑張ってきましたが、どこかで思考だけでは限界なのがわかっていたんです・・・もう自分の感情をちゃんと感じたいと思っていました。自分の内側が喜んでいる感覚もわかってきて、今までにない体験ができて嬉しかったです。本当の自分は、ずっとこれを望んでいたんだと思います。最近は仕事中でも、忙しさに巻き込まれそうになると、今この瞬間の穏やかさを感じて落ち着けるようになりました。コースを受ける前よりも自分を大事にしてあげられています。

よしこさん

いつも人の目が気になり恐れていました。わたしは、ほんとうはどうしたいのか全くわからなくなっていることにさえ気づいていなかったのです。なぜかいつもモヤモヤする、この違和感から抜け出したくて、助かりたくてネットや本から答えを探していました。確かに情報を得て頭で理解できたけれど、このモヤモヤする感情から抜け出すことはできませんでした。そして、モヤモヤとするネガティブな感情は感じてもいい。悪いものではない。セッションやプログラムを通してわかりました。

これがわかるには、自分と向き合うことが必要なのですが、一人ではなかなか難しくさちこさんのサポートがあってこそできることでした。つらく感じることがあってもこのなりたいわたしをいつも選択しコツコツと内側を整え、わたしの人生のハンドルをしっかり握って幸せになる。この覚悟が出来たわたし。確実に変わって成長したという実感がわき、嬉しさが込み上げます。これからの人生に挑戦し自分の感情に寄り添いながら大いに楽しみます♪

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いつも相手の顔色反応が気になって
自分らしくいられない
ちゃんとできていなかったら、
どうしよう…

はじめまして。
Heart feel Programを主宰している、よぜん さちこです。

私は現在、いつも穏やかで自然体でありたい女性を対象に、誰といても、どこにいても、凜としたありのままの自分でいられるようになるセッションをしています。

そんな私にも、幼い頃からいつも周りを気にして、ビクビクしていた時代がありました。ちゃんとできているか間違えていないか、否定されないように、怒られないようにいつも一生懸命でした。

本当に自信がなくて、自己否定の塊。常に不安や心配でいっぱいだったんです。いつも誰かに何か揶揄されるのではないかと緊張状態だから、呼吸も浅くて、笑顔もぎこちない。。。

優秀な姉達と自分を比べては劣等感を感じたり、相手の顔色ばかり気にして言いたいことが言えなかったり、褒められるように、認められるように頑張るけれど、結局うまくいかなくて自己否定を強める、その繰り返し。

それに周りから見れば恵まれた環境にいるのに不満を感じているなんて、自分はなんてわがままなんだという罪悪感で、さらに自分を責めていて・・・本当にありのままの自分なんて大嫌いでした。

だから、こんな自分を変えたい。自分を変えるためには、自信が欲しい。自信さえあればきっと自分の事も好きになれるし、堂々とありのままでいられるはず・・・

その為に、何か人に認められることをしようと頑張ったり、空気を読んで、本当はしたいことや言いたいことがあっても間違っているとか、変わっていると思われないように、人と意見が違えば相手に合わせて、自分を抑えて言わないようにしたり、気がつけば人から批判されない枠の中でしか楽しめなくなっていたんです。

人に合わせていれば、その時は安心できるけど、いつも後からモヤモヤ気持ちがスッキリしない。そうやって頑張っていても、いじめにあったり、何故かいつも同じ人間関係のパターにハマって上手くいかない。

どうして、こうなるんだろう?

結局、こんな自分がダメだからなんだと自己否定に落ち着く繰り返し、自己肯定感なんてゼロな子供時代でした。そのまま大人になって仕事をして、結婚できたとき、ずっと劣等感を感じていた姉達にようやく追いついた!と長年の自己否定から解放されたと思ったんです。

でも・・・それも束の間、あえなく離婚。間違わないように、失敗しないように、結婚さえ周りの意見を優先してきた選択なのに、ことごとく上手くいかないのは、なぜ…?

私の人生は、どうしてこんなに上手くいかないんだろ…。自己否定がとことん底をついていき、後悔の嵐でした。でも、その嵐が過ぎ去ったなら今度は「今までどうしてもっと自分を信じてあげなかったんだろう…」そんな気持ちが内側からムクムクと湧いてきて、「私だって幸せになりたい!もう嫌!絶対変わってみせる!」と強く思ったんです。

自己否定の塊の私が変われたのは、
自分はダメな子だと思っていた

誤解が解けたから

いつもあった違和感こそ、ダメなサインではなく、本当の自分らしく生きるためのメッセージだったということ。自分を貫くのが怖くて気づかないふりしていたのは、私自身だったのです。

結婚もそうでした。昔ながらのお見合いだったんです。家同士が認める、いわゆる間違いがないお相手でした。でも、本当はお相手を見た瞬間に直感で感じていたんです。「この人とはダメだ」という違和感を。。。

でも普通に考えれば自分には申し分の無いお相手「断ったらなんて言われるだろ」「この機会を逃して、ずっと一人だったら・・・」「また、わがままと思われる」など「常識」に添えない自分が怖くて、こんなダメな自分の違和感より、周りの言うことを聞いていれば「幸せ」になれるんだからと、自分に言い聞かせての結婚でした。

・・・でも、あえあく離婚。やっぱり自分が感じた違和感が合っていた。また、自分の違和感を無視してしまったと思ったんです。

紐解けば昔から、自分の服を選ぶような小さなことから全て、自分の選択に責任と自信が持てなくて、ずっと人任せにしていたんだなと気づいたんです。そこからです、じゃあ、今度は「自分が本当にしたいことって何?」「どうやったらわかるの?」「本心とどうやったら繋がれるの?」と、本当の自分に出逢うべく模索の日々が始まったのでした。

そして、無意識に自分を責めていたことの理由や、気づけていないことすら気づけていなかった本当の自分を知り、自分で自分自身を縛っていた思い込みや常識がどんどん解けていきました。

中でも大きな変化は、あんなに人が怖くて苦手だと思っていた私が、大人になった今、何でも話せる心から信頼出来る友達に恵まれていること。「こんなダメな自分では、ありのままで人に好かれるはずない」とずっと思っていたんです。

このような変化は、私だけでなくご縁をいただいたクライアントさん達にも同じように大きな変化が起きているのです。これも本当の自分を知り、無意識に持ち続けてきた誤解を解いた賜物です。

誰かに合わせた自分らしさや、価値観ではなく、自信を持って自分だけの「らしさ」や「価値観」を持つことが、心が揺らがないありのままの自分でいられる鍵です。

私と似たように生きづらさを感じている方に

私の体験を通して何かヒントになればと、

今回無料メール講座をお届けすることになりました。

自分らしさ・価値観・自己信頼
この3つが鍵となる

どんな時も自分の選択に
自信を持てる
ようになり
ブレない自分軸が育ちます

どんな時でも、心が揺らがない自分でいられるようになるには、本当の自分らしさと自分だけの価値観を知ることで自己信頼が育ち、ありのままの自分に自信が持てるようになることで、人目や反応を気にせず、いつも穏やかで自然体な自分でいられるようになります。

STEP
01

本当は、どうしたいのか心の奥の本音を確認する

「どうしたい?」と聞かれてもすぐに答えられないのは、誰かに合わせてきてしまっていて自分の本心と繋がれていないサインです。そのサインを見逃さないようにするヒントをお伝えします。

STEP
02

人目や反応が気になる根本原因を見つけると良い理由

人目や反応が気になることがダメなのではなくて、それよりも大切なことは、どうして気になるのか、その根本的な原因を見つけることが大切です。ここでは、根本的な原因を見つける方法を知ることで、人目や反応が気にならない自分を手に入れることができるようになります。

STEP
03

自分のやりたいことにフォーカスする

自分の本当にやりたいことにフォーカスできるようになると、いつでも自分らしい自然体の自分でいられるようになります。ここでは自分のやりたいことにフォーカスできる秘訣をお伝えします。

STEP
04

本当の安心や穏やかさを感じられるようになると手に入るもの

安心も穏やかさも自分を感じることで得られるようになります。今は感じられなくてもちょっとした方法で感じられるようになる方法をお伝えします。

STEP
05

心が揺らがないありのままの私になれると待っている未来

心が揺れない私を日々の中で継続していくのは難しいことで、どうしたら実践で続けていけるかが大事なポイントです。ここではそのポイントをお伝えします。

Question

よくある質問

Q

なぜ、無料でメール講座を公開されたのですか?

A

2017年よりセラピーやカウンセリングは始めてから、多くのセッションをさせていただいてきました。セッションに来られる方はみなさん現状を変えたい、人間関係をよくしたいと思って来られます。その根底には自己否定があり、こんな自分はダメなんだと思っていらっしゃるんです。でも、真実は自分をダメだと思っている誤解を解くことこそ、現状や人間関係が良くなります。そのことを少しでも多くの方に知っていただきたくて、今回お届けしようと思いました。

Q

どんな方に向けて作られたメール講座ですか?

A

いつ周りを優先して自分を後回し、でも本当は堂々と「これがしたい」「こう思う」と自信をもって言える自分になりたい。そして、どんな時も自分らしくいながら、周りとも上手くコミュニケーションを取って、お互いを尊重でき、どんなことがあってもブレない自分軸で、人生をよりよくしたいと思っている方のお役に立てると思います。

Q

今までメルマガや講座を受けてきたけれど、変われませんでした。そんなわたしでも大丈夫でしょうか?

A

お気持ち良くわかります。私もここにくるまで、ありとあらゆる学びをしてきましたあれこれとしてみても変われない、そして自己否定してしまう事も多かったです。だからこそ、同じように悩む方の気持ちが本当にわかるんです。だからこそ、そんな方に今までの経験も活かしながら読むことでより気づきが深まるきっかけを掴んでいただけたらと思います。

Q

さちこさんが心を見つめてきて良かったことはなんですか?

A

人生が楽しくなりました!とにかく生きやすくなったんです。本当に自己否定の塊で、自分が大っ嫌い、こんな人生早く終わらないかなと思っていました。そんな私が、自分の心をみつめて、多くの観念や誤解を解くことで、ありのままの自分でいいんだと心から思えるようになりました。本当にいつも穏やかさと安心に包まれるようになるんです。

Q

さちこさんがセラピストして大切にしていることはなんですか?

A

自分に嘘をつかない言動一致であること。そしてクライアント様の本質の力を誰よりも信頼して、しっかりサポートさせていただくことを大切にしています。今あるお悩みや心の違和感の向こうにこそ、必ず本来のありたい姿が隠れていると確信しているからです。

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※ 3分経過してもメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダへ振り分けられているか、メールアドレスの誤入力の可能性があります。※ 本メールセミナー及びメールマガジンは利益の保証や損失の補填を行うものではなく、効果には個人差があります。※ メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。※ ワンクリックでいつでも解除可能です。

Heart feel Program 主宰 よぜんさちこ SACHIKO YOZEN

1974年、大阪府生まれ。
幼い頃から自信がなくて自己否定の塊。そんな自分をどうにかしたくて、人に認めてもらうために頑張るも人生や人間関係が上手くいかず、自己否定を深める繰り返し。いつも同じ人間関係のパターンに悩み、自己否定を強める。結婚離婚を体験し、「もう絶対変わりたい!」と心と本気で向き合い始める。

そして、10年以上自分を見つめて、心理学からスピリチュアルまでありとあらゆる学びや体験のおかげで、自己否定の塊で涙もでないくらい心がカチコチだった私が、ありのままの自分を認められるようになる。

2018年より感情解放のセラピーを始め、属する協会の第1号認定セラピストになりのべ350回以上のセッションを行い、多くのクライアントさんの心の解放に貢献する中で、人生をよりよくするためには感情と思考をバランス良く使うことが大切と気づく。その経験から今は独立し、カウンセリングとセラピーを融合させたオリジナルのメソッドで、その方の本来の本質が輝き、周りの人や環境に流されることなく凜とした自分軸で、しなやかで強く逞しく穏やかに生きられるようになるセッションを日々行っている。